Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten - wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion - aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen - konstant & proaktiv.\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Dieses Buch ist eine Mischung aus Tagebuch und Anleitung zum Glücklichsein. Wobei es nicht darum geht, sein Glück irgendwo zu suchen, sondern vielmehr herauszufinden, was man heute schon hat, das glücklich macht.\",\"changedValue\":{}},\"staffName\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Rezension von Catherine Danieli\",\"changedValue\":{}},\"optionalInfo\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Ratgeber & Reiseführer, Notizbuch\",\"changedValue\":{}}}}"},{"cmsModuleType":"HEADLINE_TEXT","moduleType":"mod_headline_text","modifiedAt":"2020-01-05 09:53:09","moduleId":147559,"content":"{\"attributes\":{\"columns\":{\"typeDef\":{\"type\":\"select\"},\"value\":\"one\",\"changedValue\":{}},\"headlineText\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Rezension zum Buch\",\"changedValue\":{}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Inhalt<\\/b>
Die ersten 70 Seiten dieses Buches liefern den theoretischen Hintergrund und erklären, wie das Tagebuch aufgebaut ist, damit man mit sechs Minuten täglich auch wirklich davon profitieren kann. Die restlichen Seiten sind dann - wie bei einem Tagebuch üblich - selbst auszufüllen, wobei einem die täglichen und wöchentlichen Fragen helfen.
Jeden Tag gibt es Platz für drei Minuten Morgenroutine und drei Minuten Abendroutine. Morgens startet man mit Dankbarkeit und positiver Selbstbekräftigung in den Tag, während man abends nochmal zusammenfasst, was an diesem Tag Wunderbares passiert ist, und was man gegebenenfalls am nächsten Tag besser machen möchte. Dazu kommen wöchentlich noch fünf Fragen, die man sich so vielleicht noch nie gestellt hat und ein Gewohnheitstracker, der einen dabei unterstützt, neue Gewohnheiten in sein Leben zu holen.
Der Tagebuchteil ist nicht an ein bestimmtes Datum oder einen spezifischen Wochentag gebunden, so dass man jederzeit starten kann.
Zum Buch<\\/b>
Sowohl das Tagebuch an sich als auch die auszufüllenden Seiten sind sehr schön gestaltet, und motivieren durch inspirierende Zitate und die klare Struktur dazu, sich auch tatsächlich die sechs Minuten Zeit am Tag zum Schreiben zu nehmen.
Mir persönlich ist der Platz für die Eintragungen allerdings ein wenig knapp bemessen, zu den Dingen, für die ich dankbar bin, würde ich gerne auch noch den Grund notieren und abends könnte ich schon ein wenig mehr Platz brauchen, um meine schönsten Erlebnisse zu schildern.
Fazit<\\/b>
Ein schönes Buch für alle, die beim Schreiben gerne den Fokus auf die glücklichen Momente im Leben setzen wollen, ohne dabei gleich einen ganzen Roman zu verfassen. \",\"changedValue\":{}}}}"},{"cmsModuleType":"HIT_LIST_TILE","moduleType":"mod_stored_search_result_list","modifiedAt":"2020-01-05 09:54:05","moduleId":147560,"content":"{\"attributes\":{\"listOfArticles\":{\"typeDef\":{\"type\":\"listOfArticles\"},\"value\":{\"dataSource\":\"storedSearch\",\"maxResults\":12,\"id\":91746},\"changedValue\":{}},\"headline\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Mehr Tagebücher\",\"changedValue\":{}}}}"}]},"rootNode":{"LId":null,"MT":"","CIds":[130052,1,6,93171,60,180,147774,154830,4,2,4277,3,4765,130451,37443,130140,130024],"PId":null,"AQ":true,"s":"","MD":"","id":1000,"PN":"Übersicht"}},window.LibriProperties={"propertiesMap":{"/Backend/Datenimport/Tolino/ResellerId":"80","/Bestellung":"ONLINE","/Bestellung/Click and Collect/Adresse erforderlich":false,"/Bestellung/Geschenk/Grusskarten-Ids":"12,13,14,15","/Bestellung/Geschenk/Kosten":200,"/CMS/Legacy-Shop-Link/Anzeige":true,"/Checkout/Stoerer-Banner/Aktiv":false,"/Checkout/Stoerer-Banner/Allgemeiner Teil":"Bei Verwendung von Kreditkarten kann es bei einigen Banken auf deren Seite derzeit zu Problemen kommen. 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