\n\r\n\n Bereits über 166.000<\/b>\n verkaufte Exemplare der Deutschen Ausgabe. \n \n <\/b>Die meisten aller frühzeitigen Todesfälle ließen sich verhindern - und zwar, so überraschend es klingen mag, durch einfache Änderungen der eigenen Lebens- und Ernährungsweise. \n \n Dr. Michael Greger<\/b>, international renommierter Arzt, Ernährungswissenschaftler und Gründer des Online-Informationsportals Nutritionfacts.org, lüftet in seinem weltweit außergewöhnlich erfolgreichen Bestseller das am besten gehütete Geheimnis der Medizin: Wenn die Grundbedingungen stimmen, kann sich der menschliche Körper selbst heilen. \n In How Not To Die analysiert Greger die häufigsten 15 Todesursachen der westlichen Welt, zu denen z. B. Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes, Bluthochdruck und Parkinson zählen, und erläutert auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse, wie diese verhindert, in ihrer Entstehung aufgehalten oder sogar rückgängig gemacht werden können. \n Darüber hinaus erklärt er auf verständliche und enorm fesselnde, aber stets wissenschaftlich fundierte Weise, welche Lebensmittel besonders wertvoll und gesund für die verschiedenen Organe und Funktionen des menschlichen Körpers sind, und wie diese am besten kombiniert und verzehrt werden können. Sein \"Tägliches Dutzend\" fasst in einer so übersichtlichen wie praktischen Checkliste alle die Lebensmittel zusammen, die eine optimale Gesundheit unterstützen.\n\r\n\n \"...Dieses Buch ist ein Muss für alle, die ihre gesundheitliche Zukunft selbstbestimmt und gut informiert in die eigenen Hände nehmen möchten...\"<\/em>\n \n <\/em>Ulmer City Marketing \n \n \"Mit Abstand das beste Buch, dass ich je über Ernährung und Diäten gelesen habe.\"<\/em>\n Dan Buettner, Bestseller-Autor der \"The Blue Zones\" \n \n \"Zu fünfzehn Zivilisationskrankheiten stellt anschaulich - und überzeugend klärend - das Autorenteam Michael Greger mit Gene Stone im Gesundheits-Diskursbuch \"How Not To Die\" ein 'Tägliches Dutzend' von Nahrungs(ergänzungs)mittel gegenüber. Es ist beinahe unmerklich auf diese Weise ein Hausbuch zur Gesundheitsfindung geworden, so ist dieser Ratgeber für lebensverändernde und sogar lebensrettende Wissensvermittlung von unschätzbarem Wert für einen gesundbringenden Alltag - um 'die häufigsten Todesursachen vermeiden, aufhalten und umkehren' zu können. Darum geht es vor allem in diesem Buch: Die tägliche Verantwortung für die eigene Gesundheit und in der Lebensgemeinschaft zu übernehmen\"<\/em>\n \n <\/em>Sept. 2016\n \n\r\n\n \"... Es ist eines jener ganz besonderen Bücher, für die man sämtliche Superlative ohne zu zögern verwenden darf... Könnte ich ab heute jedem Menschen nur noch ein Buch empfehlen, dann wäre es dieses...\"<\/em>\n Niko Rittenau, Magazin \"Kochen ohne Knochen\", Jan. 2017\n \n\r\n\n \"... Dieses Buch ist nicht nur Ärzten und Pflegenden zu empfehlen, sondern all denen, die ihre Gesundheit selbstbestimmt in die eigenen Hände nehmen möchten. Es ist verständlich, fesselnd und humorvoll geschrieben. Zudem motiviert es in hohem Maße, seine eigene Ernährung selbstkritisch in den Blick zu nehmen. Trotz des reißerischen Titels ist der Ratgeber wissenschaftlich sehr fundiert - mehr als 100 Seiten sind für Quellennachweise reserviert, jede Aussage ist mit Studien belegt. Wer das Buch liest, wird seine Ernährung vielleicht nicht komplett umkrempeln, aber bewusster essen und besonders \"wertvolle\" Lebensmittel neu entdecken - eine sinnvolle Investition in die eigene Gesundheit.\"<\/em>\n Brigitte Teigeler, Magazin \"Die Schwester der Pfleger\", September 2017\n \n\r\n\n \"...In diesem Buch werden wissenschaftlich fundierte Informationen geliefert, die Menschen die Möglichkeit geben, ihr Leben selbstbestimmt in die eigenen Hände zu nehmen und es gesundheitlich in die richtigen Bahnen zu lenken. Nicht umsonst ist es zu einem weltweiten Bestseller geworden, die darin erwähnten Fakten können jederzeit durch die erwähnten Fußnoten nachgeprüft werden. Seine Ernährungstipps basieren auf vollwertigen pflanzlichen Lebensmitteln und lassen sich auf die Staaten der westlichen Welt übertragen. Absolut empfehlenswert.\"<\/em>\n Michael Lausberg, Mai 2018 \n \n\r\n\n Aus dem Vorwort von Dr. Michael Greger: \n \n <\/b>Alles begann mit meiner Großmutter. Ich war noch ein Kind, als die Ärzte sie in einem Rollstuhl zum Sterben nach Hause schickten. Mit der Diagnose \"Herzerkrankung im Endstadium\" hatte sie bereits so viele Bypass-Operationen hinter sich, dass den Chirurgen buchstäblich das Arbeitsmaterial ausging - das Narbengewebe, das von all diesen Operationen am offenen Herzen zurückgeblieben war, machte jeden weiteren Eingriff immer schwieriger, bis am Ende kaum noch Optionen blieben. Die Ärzte eröffneten meiner Großmutter, die an den Rollstuhl gefesselt war und unter unvorstellbaren Schmerzen litt, dass sie kaum noch etwas für sie tun könnten. Mit fünfundsechzig Jahren war ihr Leben vorbei. \n Ich glaube, dass bei vielen Kindern wahrscheinlich dann der Wunsch geweckt wird, Arzt oder Ärztin zu werden, wenn sie beobachten, wie ein geliebter Mensch krank wird oder sogar stirbt. Bei mir war es genau andersherum: Es begann, als ich sah, wie es meiner Großmutter immer besser ging. \n Kurz nachdem sie aus dem Krankenhaus entlassen wurde, um ihre letzten Tage zu Hause zu verbringen, lief eine Sendung über Nathan Pritikin im TV, einen frühen Pionier der Lifestyle Medicine, der bereits berühmt dafür war, auch Herzkrankheiten im Endstadium zu heilen. Er hatte gerade ein neues Behandlungszentrum in Kalifornien geöffnet, und meine Großmutter machte sich in ihrer Verzweiflung quer durchs Land auf den Weg zu ihm, um zu einer seiner ersten Patientinnen zu werden. Bei diesem stationären Programm wurden alle Teilnehmer auf eine pflanzenbasierte Diät gesetzt und begannen mit einem stufenweisen Training. 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Das Buch \\\"How Not To Die\\\" von Dr. Michael Greger ist eines der bedeutendsten und wertvollsten Gesundheits- und Ernährungsbücher auf dem Buchmarkt. Es liefert ein Füllhorn an wertvollen medizinischen Forschungsergebnissen und daraus resultierenden Erkenntnissen, welche Gesundheit und Krankheit des Menschen aus einem neuen Blickwinkel betrachten.
Der gesamte Fokus des Autors Dr. Michael Greger, einem renommierten Arzt und Ernährungswissenschaftler, richtet sich auf das, was die Menschen krank oder gesund macht: ihre Ernährung. In seinem umfangreichen, kostenlosen Online-Informationsportal www.nutritionfacts.org hat er im Laufe der Jahre das größte Informationsportal aller wissenschaftlichen Studien und Forschungsergebnisse zum Thema Ernährung, Krankheit und Gesundheit gesammelt und publiziert. Sein 2015 erschienenes Buch \\\"How Not To Die\\\" ist die Quintessenz dieser Daten und vermittelt dem interessierten Leser in über 500 Seiten das notwendige Wissen, um eine tödliche Erkrankung und einen frühzeitigen Tod zu verhindern, so dass 100 Lebensjahre und mehr in guter Verfassung möglich werden.
Zum Buch<\\/b>
Im ersten Teil des Buches stellt Dr. Michael Greger die 15 häufigsten Todesursachen der westlichen Welt vor: Herzerkrankungen, Lungenkrankheiten, Hirnkrankheiten, Krebsarten des Verdauungssystems, Infektionen, Diabetes, Bluthochdruck, Lebererkrankungen, Blutkrebs, Nierenerkrankungen, Brustkrebs, Suizidale Depression, Prostatakrebs, Parkinson sowie iatrogene Krankheiten. Er beschreibt die Krankheiten und wie sie durch unsere heutige Lebensweise zustande kommen. Weiter zeigt der Autor auf, welche Rolle die Ernährung bei der Prävention, Behandlung und Heilung der fünfzehn Todesursachen spielt. Er macht bewusst, dass uns die richtige Ernährung vor Krankheiten bewahren und unser Leben verlängern kann.
Dr. Michael Greger führt dazu in seinem Buch zahlreiche stichhaltige Fakten und Studien auf, die belegen, dass seine Erkenntnisse nicht aus der Luft gegriffen, sondern medizinisch und wissenschaftlich fundiert sind.
Im zweiten Teil geht es um die Praxis. Der Autor gibt den Lesern wertvolle Hinweise und Erläuterungen, was eine gesunde Ernährung ausmacht und wie sie aufgebaut sein sollte, damit der Mensch gesund bleibt und lange lebt. So sind z.B. neun Portionen Obst und Gemüse pro Tag eine wichtige Sache, denn sie wirken sich positiv auf die Gesundheit aus.
Fazit<\\/b>
Dr. Michael Greger macht mit diesem Werk bewusst, dass die Macht zu Gesundheit oder Krankheit nicht bei den Ärzten, sondern in unseren eigenen Händen und auf unseren Tellern liegt. Ein sehr wertvolles Buch für all jene, die offen dafür sind zu erkennen, dass das, was wir essen, einen enormen Einfluss auf Krankheit oder Gesundheit hat. 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